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Bem-Estar Casa

5 dicas simples para ser mais feliz em casa

8 de abril de 2020

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Sentir-se confortável em casa pode ter um impacto muito positivo no nosso bem-estar emocional. Se você não se sentir relaxado e feliz toda vez que passar pela porta, aqui estão algumas ideias simples para tornar sua casa seu refúgio.

Com o fechamento das escolas e o banimento das reuniões, o Brasil implementou medidas excepcionais para tentar impedir a disseminação do coronavírus, impondo um período de confinamento obrigatório. Muitas pessoas precisam trabalhar em casa e pede-se aos brasileiros que limitem suas saídas o máximo possível. Se você precisar ficar em casa para trabalhar e não se sente muito confortável com isso, nós te damos algumas dicas simples que ajudarão você a se sentir mais feliz em casa.

1. Faça sua cama todas as manhãs

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Pode ser um pequeno detalhe, mas para si mesmo significará muito. Gretchen Rubin, autora do best-seller “The Happiness Book”, explica que essa tarefa, que leva apenas 3 minutos, é um dos hábitos mais fáceis de adotar para ser mais feliz. Arejar e arrumar a cama permite uma rotina matinal e uma sensação de realização que tem um impacto positivo ao longo do dia. Como Marie Kondo diz: “Ventile o quarto por dez minutos e arrume a cama imediatamente. Você terá o prazer de realizar a primeira tarefa do seu dia”.

2. Abra as janelas

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A luminosidade desempenha um papel importante em nossa felicidade e positivismo. Comece abrindo as janelas primeiro por dez minutos por dia para renovar o ar nos quartos da casa. Assim que o tempo permitir, abra bem as janelas para encher sua casa com ar fresco e luz natural. Se estiver ensolarado, observe e aproveite uma boa dose de vitamina D. 

3. Comece a decorar sua casa com plantas naturais

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Para trazer felicidade para sua casa, pense em plantas e flores verdes. Além de proporcionar o toque natural que falta à sua decoração, as plantas de interior têm muitas virtudes e podem ser muito purificadoras. Cactos, orquídeas, flores frescas … Se você considera que não tem boas mãos com plantas, não entre em pânico, existem muitas plantas fáceis de cuidar e que é praticamente impossível murchar. Quando não podemos sair, é uma boa ideia encontrar um oásis dentro de casa.

4. Cerque-se de memórias inspiradoras e positivas

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Faça da sua casa uma galeria de lembranças positivas. Às vezes, nos debruçamos sobre o superficial quando o essencial é frequentemente sobre as coisas simples que nos fazem sentir bem. Sua casa pode não se parecer com a vista no Instagram, mas é a sua casa. Então escolha uma decoração que se pareça com você e que você goste. Seja através de objetos com mantras positivos, ilustrações que significam algo especial para você, com seu livro favorito na mesa de café ou uma lembrança trazida de uma de suas viagens.

5. Evite procrastinação

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Para evitar ter que lidar com uma montanha de coisas para pedir no fim de semana, tente separar essa tarefa. Um truque simples, como colocar cada objeto no lugar depois de usá-lo, pode fazer a diferença. Em vez de dizer “farei isso amanhã”, não espere mais. Lave a roupa, troque uma lâmpada, retire o lixo … Organize-se com seu parceiro para que sua rotina de limpeza e pedidos seja menos entediante. Às vezes, dez minutos de limpeza por dia podem mudar tudo!




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1 Comentário

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    Reply Ana Silva 10 de junho de 2020 at 13:04

    Verdade, abrir a janela da uma auto-estima muito boa! Ajuda na produtividade do trabalho home office.

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