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9 dicas de higiene para manter a saúde da sua área íntima

13 de março de 2019

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A calcinha é um item fundamental para manter a saúde da sua área íntima, desde o material com o qual é feito até à maneira como você lava. Estas são 10 dicas de ouro que você deve seguir para ter uma área íntima saudável e evitar algumas idas desnecessárias ao ginecologista. Lembre-se: é sempre melhor prevenir do que remediar.

1. Use roupas íntimas de algodão

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A vulva é uma área sensível e delicada que precisa ser tratada com delicadeza e o algodão é o tecido que melhor cuida dela. Sendo um material absorvente e poroso, permite que sua pele respire e previne a umidade, o que diminui as infecções.

2. Troque a calcinha todos os dias

Parece ser uma bobagem, mas há mulheres que não seguem essa indicação porque há dias em que não há fluxo, e acabam considerando que as roupas ainda estão limpas. 

3. Dormir sem calcinha

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Se você está com boa saúde, você pode ignorar esta dica, uma vez que não fará qualquer diferença se você dorme ou não com roupas íntimas, é mais uma preferência pessoal. Por outro lado, se você tem uma infecção, você também pode optar por dormir sem calcinha para que a umidade não se acumule.

4. Escolha a calcinha certa para sua rotina de exercícios

Se você é uma garota de fitness você precisa de roupas que absorvem o suor, deixe sua pele respirar, não aperte e seja suave em contato com seu corpo, pois com tanto movimento durante o exercício é normal suar um pouco.

5. Lave suas roupas com sabonete hipoalergênico

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Qualquer sabonete perfumado pode irritar a pele durante o banho, o mesmo acontece quando você lava suas calcinhas com sabonetes perfumados. Pois em contato com a pele mais sensível do seu corpo, esse sabonete pode causar irritação, coceira e reações alérgicas.

6. Não misture com outras roupas

Se você tem um parente ou colega de quarto que está com alguma infecção, é melhor para lavar suas roupas íntimas separadamente para evitar o contágio. Mesmo que as blusas ou calças tenham entrado em contato com algum tipo de fluido corporal (vômito, urina, sangue, etc.), você terá que lançar cargas diferentes na máquina de lavar roupa.

7. Compre novas calcinhas todos os anos

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Pode parecer excessivo e caro, mas de acordo com um estudo, suas calcinhas armazenam milhares de bactérias que, ironicamente, vêm a ela graças à máquina de lavar roupa. É por isso que também é importante lavar regularmente o seu aparelho com uma mistura de água quente e cloro.

8. Não deixe suas calcinhas secarem no chuveiro

Muitas mulheres lavam a calcinha no chuveiro e as deixam secando ali, essa prática aumenta o risco de contrair infecções vaginais ou candidíase devido ao excesso de umidade no banheiro. É melhor olocar elas para secarem ao sol, mas se for deixá-la secar dentro da casa, certifique-se de que haja ventilação suficiente.

9. Sua calcinha afeta seu humor

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Não subestime o poder que a roupa de baixo tem em sua mente só porque ninguém pode vê-la. Um estudo publicado na revista ShopSmart em 2011 garantiu que 47% das mulheres se sentem sexy e autoconfiantes quando usam calcinhas bonitas. Levanta esse animo!



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