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Apple Fitness +: uma academia virtual, conectada e inclusiva

4 de novembro de 2021

Apple Fitness +

Apple Fitness +: Pilates, meditação, construção muscular, exercícios aeróbicos … nada menos que onze esportes estão no novo serviço de treinamento esportivo da Apple.

Vá se divertir! O serviço de coaching esportivo Apple Fitness + finalmente chegou no Brasil. Conectado ao Apple Watch, ele recolhe todos os dados vitais durante os exercícios, este novo serviço está disponível por assinatura.

Na lista, há um painel de 11 disciplinas diferentes: esteira, remo, HIIT, pilates, fortalecimento e revestimento muscular, ioga, caminhada, bicicleta ergométrica, meditação, alongamento e dança mindful. E cerca de 27 treinadores- alguns estão na casa dos vinte, outros na casa dos sessenta – trabalham em diferentes exercícios. “Nós os escolhemos com origens diferentes, morfologias variadas, experiências múltiplas … mas todos eles têm em comum ser carismáticos e motivadores, explica Jay Blahnik, chefe da plataforma Apple Fitness + e vice-presidente de tecnologias de fitness da Apple.

Apple Fitness +: Treine sério … mas sem se levar a sério

“Alguns estiveram ‘em forma’ por toda a vida, alguns são ex-campeões mundiais, mas outros só descobriram recentemente o gosto pele esporte. Como um de nossos treinadores que estava em uma banda de rock até alguns anos e não tinha um estilo de vida muito saudável. Isso ajuda a identificar como é a carreira deles. Aconteça o que acontecer, eles vão empurrá-lo para trabalhar duro, mas de bom humor. O objetivo é ser o mais inclusivo possível com Fitness +. Temos aulas adequadas para todos, até para idosos ou iniciantes. Não há julgamento, apenas um objetivo comum: querer melhorar ou manter seu estado de forma”, acrescenta Jay Blahnik.

Uma vez cadastrado, tudo o que você precisa fazer é iniciar uma atividade do seu Apple Watch ou do aplicativo Fitness no seu smartphone, iPad ou via Apple TV. Os exercícios duram de 5 a 45 minutos dependendo do formato e são todos em inglês com legenda.

O nível dos treinadores é excelente e os tipos de treino – bem como a sua intensidade – muito variados. A maioria é feita sem acessórios adicionais, mas alguns exigem o uso de esteira, bicicleta ergométrica ou mesmo halteres. A vantagem é que você pode usar o Fitness + em casa ou em uma academia próxima.

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apple fitness +

“Cada exercício foi inteiramente desenvolvido em torno do Apple Watch. O relógio pode exibir em tempo real informações importantes sobre sua condição: frequência cardíaca, calorias queimadas, distância percorrida, etc.” , diz Jay Blahnik. Além disso, Fitness + só funciona se o relógio estiver no seu pulso. Para escolher um exercício, podemos seguir as sugestões diárias do serviço, que conta com as cerca de 500 sessões gravadas. Também é possível fazer uma pesquisa de acordo com os seus desejos: tempo de exercício, disciplina desejada, treinador favorito mas também lista de reprodução associada. Na verdade, algumas sessões de reforço são inteiramente focadas em um artista (Beyoncé, Alicia Keys, Calvin Harris …) ou um estilo musical.

Observe também que a Apple acaba de integrar a função SharePlay em sua oferta Fitness +. Isso significa que é possível participar simultaneamente da mesma sessão com várias pessoas.

apple fitness +

Ioga, meditação guiada, caminhada acompanhada… Apple Fitness + também pensa no bem-estar mental

Em sua gama de exercícios, a Apple também oferece mais sessões zen. Com ioga mas também meditação guiada, oferecida em áudio e vídeo mas também caminhada acompanhada. O objetivo é oferecer uma panóplia completa, que também complementa o aplicativo Mindfulness.

Além disso, a Apple pensou naqueles que não querem se limitar a se exercitar em casa, mas procuram uma experiência ao ar livre. A marca instituiu sessões de caminhada acompanhadas por personalidades como Dolly Parton, Jane Fonda, Naomie Campbell, etc. Aqui, equipados apenas com o seu relógio ou com o seu smartphone, vamos passear com os Airpods enquanto ouvimos o que diz o parceiro, que caminha ao mesmo tempo que nós.

Por exemplo, Naomie Campbell oferece três histórias inspiradoras, incluindo seu encontro com Nelson Mandela e sua influência em sua vida. Ela também compartilhou três músicas que têm um significado especial para ela e algumas fotos de sua coleção pessoal. Para assistir em seu smartphone enquanto caminha. O objetivo aqui é motivar as pessoas a serem ativas e aumentar seu NEAT, enquanto ouve histórias inspiradoras.

A Apple já registrou duas temporadas dessas caminhadas guiadas e está preparando uma terceira. O suficiente para encontrar a motivação para permanecer ativo.




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