A área do abdômen é uma das mais comuns. Ter um abdômen forte e tonificado não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde, porque nos permite respirar melhor e até evitar lesões. Continue…
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Uma aula pesada que combina o ritmo da zumba, a queima de calorias do HIIT e exercícios de força que utilizam o peso do próprio corpo: esta é a Strong by Zumba, a nova modalidade…
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Ter braços fortes e tonificados não é mais um tabu para as mulheres e nós amamos isso! E o exercício de braços não vai fazer você virar o Hulk, porque não é tão fácil assim crescer os músculos…
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Não é só a estampa ou as suas cores favoritas que você deve levar em consideração ao decidir a roupa para praticar atividades físicas. Existem aspectos que são fundamentais de serem observados e que,…
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Você pode se exercitar enquanto assiste televisão. Abrir e fechar a geladeira não conta como atividade física, ok? Se você odeia o ambiente, errr…, ~hostil~ de uma academia, vai amar saber que pode manter a…
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Alimentação Atividade Física Bem-Estar ExercíciosComo diminuir a barriga sem perder a cabeça: 8 dicas para ter uma barriga lisa
Você quer saber como perder barriga? Às vezes, acumulamos gordura na barriga, fazendo com que o nosso tronco pareça flácido e menos liso. Isso acontece porque seguimos alguns hábitos da vida que fazem o abdômen inchar…
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Atividade Física Comportamento Saúde Saúde da MulherBanhos quentes queimam mais calorias do que uma caminhada
Segundo um estudo feito pela Universidade de Loughborough, banhos quentes podem ter os mesmos benefícios que os exercícios físicos, além de prevenir a diabetes tipo 2. Isso acontece porque o aumento de calor corporal…
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Na hora de escolher nossas roupas fitness, é fundamental investir em algo que vá muito além do tecido, sendo capaz de transmitir também nossa personalidade e atitude. Tendo no DNA a missão de ser…
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As roupas esportivas femininas para malhar 2018 precisam sempre ser confortáveis, para deixar o corpo livre para se movimentar e malhar. E elas nunca estiveram tão em evidência quanto agora, final, encontrar um estilo de…
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Cada vez mais as pessoas estão preferindo fazer exercícios em casa, e isso vem acontecendo por estarmos, cada vez mais, sem tempo. Além do tempo, outro fator que influencia para é o custo das academias…
