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Como superar o fim de um relacionamento

31 de outubro de 2019

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Terminar um relacionamento nunca é fácil, especialmente se for de longa data e ainda houver um carinho muito grande por uma das partes. No entanto, muitas das vezes não adianta insistir em algo que chegou ao fim e não tem porque dar mais certo.

Existem fatores que incluem a duração do relacionamento como experiências e memórias compartilhadas, se teve filhos, profundidade da emoção, se terminou devido a uma traição, todos estes participam do processo de cura.

Apesar de parecer simples na teoria, o amor é uma emoção confusa e cada relacionamento vem com suas próprias memórias e sentimentos, logo seu o fim será uma experiência única para cada pessoa e não há um prazo definido quando se fala em superação.

4 passos para superar o término de um relacionamento

Como qualquer outra ferida, o término se cura com o tempo, autocuidado e uma perspectiva positiva. Tendo tudo isso em vista é possível começar a seguir em frente. Existem muitos caminhos para superar de forma madura e construtiva aquela fase que parecer que não vai passar nunca. E, por isso, listei 4 etapas para superar o término da melhor forma.

1)   Aceitar o fim

É muito importante agir racionalmente nessa etapa, pois muitas pessoas acabam se alienando diante de diversas situações por não conseguir aceitar o fim. Acabam vivendo em um relacionamento abusivo ou até perdoando uma traição pelo simples medo e insegurança de não querer seguir em frente. É doloroso para qualquer um o término, porém é de extrema importância lembrar que o relacionamento não está saudável e você pode estar se privando de conhecer outras pessoas tão incríveis quanto.

Caso o relacionamento tenha terminado porque apenas um lado quis terminar e não há chances de voltar, de nada adianta ficar insistindo, ligando e mandando várias mensagens no WhatsApp. Isso não irá trazer ninguém de volta, muito pelo contrário, só dará mais motivos para que a pessoa queira manter distância.

Aqui também devemos lembrar que as recaídas devem ser ao máximo evitadas, pois não tem nada pior do que ficar com saudade, encontrar a pessoa e depois ter que se despedir sabendo que não tem como vocês ficarem mais juntos.

2)   Tirar um tempo pra você

Terminar não significa que no dia seguinte você deve sair e ficar com o máximo de pessoas. Óbvio que se você quiser fazer isso não tem problema nenhum, mas é importante ter cumprido o primeiro passo de aceitar o fim, lidar com a dor e pensar em você.

Em muitos relacionamentos, o foco principal é “nós” em vez de “eu”. Mas o fim de um relacionamento oferece uma oportunidade única – fazer um balanço de onde você está na sua vida e depois fazer algo por você.

Embora possa parecer clichê, o fim de um relacionamento te oferece a chance de se reconectar com você mesmo. Reserve um tempo para fazer coisas que o façam se sentir bem, reencontre amigos, descubra um novo talento ou simplesmente tente sair de férias. Esse foco em si mesmo também pode ajudá-lo a entrar em um próximo relacionamento com uma autoconsciência que você possa ter perdido.

3)   Dar tempo ao tempo

Tem coisas que só o tempo resolve e outras que se resolvem sozinhas com o passar do tempo. Nossas emoções são como o nosso corpo, sempre que nos machucamos fisicamente, o corpo precisa de um período de cicatrização. Quanto mais profunda for a ferida, mais tempo e cuidado serão necessários.

Você pode não perceber isso no momento, mas com o passar do tempo, os sentimentos de mágoa e traição diminuirão. Lembranças do seu relacionamento não serão mais tão dolorosas e, daqui há meses ou um ano, pensar nessa pessoa não causará os mesmos sentimentos de antes.

No entanto, se esses sentimentos negativos não estiverem curando com o tempo, uma opção extremamente válida é procurar ajuda de um profissional para lidar com essas emoções. Afinal, ninguém quer ficar se sentindo triste e com memórias ruins o tempo todo. A terapia pode ajudar muito na etapa de superação e te fazer enxergar o término através de uma outra perspectiva.

4)   Permitir-se conhecer outras pessoas

A partir do momento em que você estiver bem consigo mesmo e livre de sentimentos negativos em relação ao seu ex, é o momento ideal de se abrir para conhecer pessoas novas. Nunca é legal depositar frustrações antigas em relacionamentos futuros, a outra pessoa não tem nada a ver com as experiências que você já passou.

Sendo assim, saia para lugares novos seja sozinho ou com amigos. Não tenha medo de puxar conversa com alguém e não seja resistente se virem falar com você. Caso a timidez for um empecilho e você não gostar muito de sair, um site de relacionamento pode te ajudar muito nessa etapa, já que não é preciso estar cara a cara no primeiro momento.

Seguindo todos esses passos, quando você encontrar o amor novamente, estará entrando no relacionamento com a melhor versão de si mesmo. Ser capaz de amar profundamente é uma habilidade incrível e todos devem praticá-la pelo menos uma vez na vida! Espero que tenha gostado e sempre que tiver uma recaída, leia essa lista! :)



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