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Como terminar um relacionamento

4 de abril de 2022

Como terminar um relacionamento

Como terminar um relacionamento: Como é fácil verbalizar, mas como é difícil enfrentar a situação, hein. Seja por um motivo ou outro, dizer “não te amo mais” às vezes é uma odisseia, e ainda mais complicada de assimilar do que quando te deixam, você pensa o mesmo?

Segundo os psicólogos, a razão pela qual geralmente é mais fácil ser a pessoa que fica, é porque você pode se apegar à tristeza ou à raiva, mas quando é você que sai, você assume a responsabilidade de lidar com alguém que você amou e com quem você esteve, para que eles saibam como você se sente e acabar com uma situação que para você não é sustentável. E fazer isso com tato, maturidade e responsabilidade emocional é muito complicado.

Estamos acostumados a técnicas ou procedimentos emocionais (até terapias) para superar um rompimento, mas como reunir coragem e agir da melhor maneira possível quando você vai deixar seu parceiro?

Como terminar um relacionamento

Devemos estar cientes de que o processo de ‘deixar’ passará pelas seguintes fases: aceitação, coragem, culpa e liberação, e claro que não levará a todos o mesmo tempo ou esforço. De qualquer forma, sugerimos várias dicas para identificar essas quatro fases, antes de terminar com seu parceiro.

Veja mais: Quanto tempo dura a saudade?

AS FASES QUE VOCÊ VAI SEGUIR QUANDO ENFRENTAR O TÉRMINO

  • FASE DE ACEITAÇÃO: Primeiro, será preciso esclarecer as ideias e perceber que os sentimentos mudaram.
  • FASE DE CORAGEM: Desde que a decisão é tomada até que o passo seja dado, o medo ou a resistência à mudança podem aparecer aqui. É preciso analisar a situação com maturidade.
  • FASE DE CULPA: Normalmente ‘sair’ significa ‘ser a pessoa má, então o remorso por machucar a outra pessoa vai aparecer aqui, tente canalizá-lo. Se as coisas forem feitas com responsabilidade afetiva, você não terá prejudicado a outra pessoa, e com o tempo, vocês dois saberão que foi para o melhor para ambos.
  • FASE DE LANÇAMENTO: Isso será alcançado aos poucos. O tempo cura tudo e algo se aprende com cada relacionamento.

COMO DEIXAR SEU PARCEIRO

Quando você criar coragem para dizer ao seu parceiro que deseja terminar com ele, tome nota para fazê-lo da melhor maneira. Quando você for dar o passo, você deve:

  • Cuidar do tom que vai falar: Ao falar sobre a separação, é melhor pensar que você está interagindo exatamente com a mesma pessoa por quem se apaixonou. Dessa forma, as formas, os gestos e os olhares facilitarão muito a conexão com a outra pessoa.
  • Não fuja: Este ato é doloroso e cruel para a pessoa deixada para trás, especialmente se nenhuma explicação for dada. Somos pessoas maduras, melhor enfrentar a situação cara a cara.
  • Seja honesto: É muito importante ser claro com seu parceiro quando se trata de terminar um relacionamento. Os motivos que levaram à decisão devem ser explicados.
  • Não entre no jogo: Quando você deixa alguém, você está indiretamente dizendo a ele que não é mais amado como antes ou que eles não contribuem mais. O mais lógico é que a pessoa deixada fique frustrada e irritada e isso, provavelmente, adquira um tom doloroso. Se a conversa ficar muito pesada ou com brigas, espere os ânimos se acalmarem para continuar a conversar sobre o assunto.
  • Não use as redes sociais como vitrine: Quando um relacionamento chega ao fim, não é necessário publicá-lo nas redes, dar dicas nas legendas das fotos ou postar imagens recorrentes.
  • Tenha uma decisão clara e tome o seu caminho: Isso é muito fácil de dizer e muito difícil de fazer, porque mesmo que você tome a decisão de terminar com alguém, na maioria das vezes você sentirá falta das coisas, mas você tem que lembrar por que terminou o relacionamento e olhar com otimismo para o futuro.

Boa sorte se você está nessa situação!




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