Já faz algum tempo que o mundo da moda entrou de vez nas academias. Além de bem confortáveis e muito resistentes, as peças de roupas para a realização de exercícios podem trazer muito estilo…
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Quase bom demais para ser verdade: o treinamento isométrico garante sucesso rápido na construção muscular – sem nenhum movimento. Barriga lisa, coxas firmes e tudo sem se mexer? Isso realmente funciona com o treinamento isométrico. Na…
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Alimentação Atividade Física ExercíciosDesafio asiático promete diminuir barriga em uma semana e está bombando no TikTok
O TikTok, a rede social mais popular do momento, está cheia de diferentes desafios musicais, alguns mais fáceis de realizar do que outros, que podemos compartilhar com nossos amigos. Um dos últimos a chegar até nós, e…
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Atividade Física Celebridades ExercíciosOs exercícios favoritos de Kim Kardashian para tonificar os glúteos e definir pernas
Já sabemos que Kim Kardashian é uma mulher feita por si mesma, em todos os significados do conceito. Para ter um dos corpos mais invejados, ela teve que trabalhar duro nele. A empresária e estrela da televisão segue…
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Não é só a estampa ou as suas cores favoritas que você deve levar em consideração ao decidir a roupa para praticar atividades físicas. Existem aspectos que são fundamentais de serem observados e que,…
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A área do abdômen é uma das mais comuns. Ter um abdômen forte e tonificado não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde, porque nos permite respirar melhor e até evitar lesões. Continue…
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Uma aula pesada que combina o ritmo da zumba, a queima de calorias do HIIT e exercícios de força que utilizam o peso do próprio corpo: esta é a Strong by Zumba, a nova modalidade…
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Ter braços fortes e tonificados não é mais um tabu para as mulheres e nós amamos isso! E o exercício de braços não vai fazer você virar o Hulk, porque não é tão fácil assim crescer os músculos…
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Você pode se exercitar enquanto assiste televisão. Abrir e fechar a geladeira não conta como atividade física, ok? Se você odeia o ambiente, errr…, ~hostil~ de uma academia, vai amar saber que pode manter a…
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Você já ouviu uma pessoa dizendo que tem alergia a exercícios físicos? Por incrível que pareça, ela pode não ser preguiçosa como você imagina e, inclusive, sofrer de uma condição chamada de anafilaxia induzida pelo exercício…