Tomomi Ishimura é a fundadora do estúdio de ioga Body Tone New York, em Manhattan, mas ficou famosa por ser a criadora do método de treinamento Zero Training, um tipo de exercício físico que segundo ela nos…
Nosso corpo produz um tipo particular de substância, a endorfina, também chamadas de “hormônios do prazer”. Vamos descobrir em detalhes quais são suas funções e como é possível aumentar sua produção dentro do corpo. Nosso…
Você já pensou sobre o que usa por baixo das roupas esportivas? Os especialistas agora fornecem uma boa razão para isso. Vamos revelar o que está por trás disso. As roupas esportivas se tornaram realmente elegantes:…
Já faz algum tempo que o mundo da moda entrou de vez nas academias. Além de bem confortáveis e muito resistentes, as peças de roupas para a realização de exercícios podem trazer muito estilo…
Quase bom demais para ser verdade: o treinamento isométrico garante sucesso rápido na construção muscular – sem nenhum movimento. Barriga lisa, coxas firmes e tudo sem se mexer? Isso realmente funciona com o treinamento isométrico. Na…
O TikTok, a rede social mais popular do momento, está cheia de diferentes desafios musicais, alguns mais fáceis de realizar do que outros, que podemos compartilhar com nossos amigos. Um dos últimos a chegar até nós, e…
Já sabemos que Kim Kardashian é uma mulher feita por si mesma, em todos os significados do conceito. Para ter um dos corpos mais invejados, ela teve que trabalhar duro nele. A empresária e estrela da televisão segue…
Não é só a estampa ou as suas cores favoritas que você deve levar em consideração ao decidir a roupa para praticar atividades físicas. Existem aspectos que são fundamentais de serem observados e que,…
A área do abdômen é uma das mais comuns. Ter um abdômen forte e tonificado não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde, porque nos permite respirar melhor e até evitar lesões. Continue…
Uma aula pesada que combina o ritmo da zumba, a queima de calorias do HIIT e exercícios de força que utilizam o peso do próprio corpo: esta é a Strong by Zumba, a nova modalidade…