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Isso é o que a pele realmente precisa durante a menopausa

21 de outubro de 2021

menopausa

Menopausa: As mudanças hormonais durante a menopausa também são perceptíveis em nossa pele. A pele fica mais seca, perde elasticidade e requer um programa de cuidados totalmente novo.

A menopausa traz uma série de mudanças: desde ondas de calor irritantes, distúrbios do sono e irritabilidade, até flutuações de peso e mudanças em nossa pele.

A boa notícia: a maioria das reclamações dura pouco e desaparece por conta própria. Infelizmente, isso não se aplica a mudanças em nossa pele, mas com as dicas certas você pode trabalhar especificamente contra os sinais naturais do envelhecimento.

Problemas de pele durante a menopausa

Os processos hormonais durante a menopausa não têm apenas um impacto no corpo e na psique, a menopausa também afeta a nossa pele e acelera o envelhecimento da pele. Devido à queda dos níveis de estrogênio no corpo, as células perdem cada vez mais a capacidade de armazenar umidade. A pele fica diferente de repente, o volume e a elasticidade diminuem e os contornos faciais ficam menos definidos. Além disso, o metabolismo celular fica mais lento, o que desempenha um papel importante no brilho da pele.

A rotina de cuidados com a pele que foi perfeita por anos de repente não é mais suficiente. Mas isso não é motivo para desespero: como costuma acontecer, você pode neutralizar mudanças repentinas com uma dieta adequada e um programa de cuidados adaptado às novas necessidades da pele.

pele na menopausa

Cuidados adequados com a pele durante e após a menopausa

A seleção de produtos anti-envelhecimento para a pele agora é enorme. No entanto, de acordo com especialistas em cuidados com a pele, uma distinção deve ser feita entre as necessidades da pele durante a menopausa (peri-menopausa) e após a menopausa (pós-menopausa).

Cuidados com a pele durante a menopausa

Durante a menopausa, as alterações na pele tornam-se repentinamente perceptíveis. A pele perde firmeza, elasticidade e brilho. Os contornos também diminuem. Procure produtos com ingredientes ativos altamente eficazes como o ácido hialurônico e proxilano. Eles sustentam a densidade da pele, estimulam a produção de ácido hialurônico da própria pele e retêm a umidade da pele.

Cuidados com a pele após a menopausa

A ausência de menstruação anuncia o fim da menopausa. Os sintomas clássicos da menopausa diminuem, mas a pele fica cada vez mais seca. Procure cosméticos que contenham óleos valiosos com ácidos graxos ômega 3, 6 e 9 e que fornecem hidratação intensiva. A perda diária de lípidos é equilibrada, as rugas são reduzidas e a pele fica macia.

Beber muita água é particularmente bom para a pele

Além do cuidado externo com cremes ricos, você também pode ajudar por dentro. Nossas células são em grande parte compostas de água. Portanto, é lógico que nossa pele mostre diretamente se estamos bebendo o suficiente. Se bebermos o suficiente, nossa pele ficará melhor suprida com sangue, as células serão supridas com oxigênio e nutrientes e a pele ficará mais ou menos inflada por dentro. Ao mesmo tempo, os resíduos são removidos mais facilmente.

O melhor é beber 2 a 3 litros por dia. E não trapaceie: café, álcool e refrigerante não contam. Prefira usar spritzers de suco misturado, chá de frutas e água mineral. Teste você mesmo.Você notará rapidamente que sua pele fica mais rosada com hidratação suficiente.

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água saborizada pele

A proteção solar é o ponto-chave e o fim de tudo

Os longos banhos de sol nunca são bons para a nossa pele. Mas, especialmente durante a menopausa, quando nossa pele tende a secar mais rapidamente e precisa de mais hidratação, os raios ultravioleta podem estressá-la ainda mais e causar sensações de tensão.

Além disso, conforme a pele envelhece, ela se torna cada vez mais sensível à luz e produz menos melanina do que quando era jovem. A proteção solar com alto fator de proteção solar é, portanto, muito importante – não apenas nas férias, mas também na vida cotidiana, quando estamos ao ar livre por muito tempo. Desta forma, você não só pode prevenir rugas, mas também manchas senis que fazem nossa pele parecer mais velha.

Uma dieta balanceada rica em antioxidantes

Quando se trata de uma pele bonita e fresca, os radicais livres são nosso inimigo absoluto. O problema com isso é que os encontramos todos os dias e em todos os lugares. Os radicais livres são criados durante o metabolismo. No entanto, eles ocorrem em concentrações altas no ar poluído.

Olá, ar da cidade! São moléculas sem um elétron. Isso significa: eles tentam tirar elétrons das moléculas vizinhas. Eles danificam as células da pele e causam rugas, flacidez da pele e até distúrbios de pigmentação.

Portanto, para evitar que isso aconteça, precisamos proteger nossas células, e é aí que entram os antioxidantes. Eles têm mais elétrons do que precisam e, portanto, dão alguns gratuitamente aos radicais voluntariamente. O bom disso é que podemos obter antioxidantes tanto em produtos para a pele quanto em alimentos. Existem toneladas de antioxidantes em frutas vermelhas e feijão, por exemplo, mas também em tomates, nozes, batatas e óleos vegetais de alta qualidade.

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dieta balanceada

Cascas de frutas e ácido láctico

Ao contrário dos peelings mecânicos, os ácidos não contêm partículas abrasivas. A pele é descascada com delicadeza. Usando processos químicos, as células mortas da pele são removidas e os poros são limpos profundamente. A pele não só se torna mais limpa, mas também auxilia na produção de colágeno e o equilíbrio da umidade é melhorado. Perfeito para a pele mais sensível a partir dos 50 anos.



Uma coisa importante no final: O cuidado da pele é sempre muito individual. Só você pode julgar por si mesmo se as dicas apresentadas por nós funcionam para você. Se você tem pele muito sensível e propensa a irritações, pode ser aconselhável procurar orientação em uma farmácia ou consultar um dermatologista. Assim, você tem a garantia de encontrar o cuidado que se adapta às necessidades da sua pele.




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